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亿博彩票《时代》杂志推荐的十大健康食品
作者:admin发布时间:2019-05-15 21:52

  新华网北京2月10日电最新一期美邦《时间》杂志布告了摩登人10种最佳养分食物,个中亚洲人亲爱的绿茶榜上 驰名,而被西方人士视为首要食粮的马铃薯、白面包和白米饭被该杂志指为有损身体康健,并提议应少食。这10大康健食物 征求:西红柿:西红柿中所含的番茄红素(Lycopene)能大幅节减罹患前哨腺癌的机率。菠菜:富含铁和维他命B, 能有用防范罹患血管方面的疾病。果仁:可抬高有益胆固醇的含量,亿博彩票并能下降血液中的三酸甘油脂,是抗御心脏病的最佳食物 。菜花:富含胡萝卜素及维他命C,长远食用可能节减罹患乳癌、

  直肠癌及胃癌的机率。燕麦:可下降胆固醇与血压。三文鱼 :可防范血管窒碍及防患暮年痴呆症等疾病。大蒜:可能下降胆固醇,并具有杀菌效率。蓝莓:抗氧化剂含量极高,除可能预 防心脏病和癌症外,还能促进脑力。绿茶:可能抗御癌症及节减患心脏病的机率。红酒:因为葡萄皮中含有丰盛的抗氧化剂, 是以可能弥补人体内有益胆固醇的含量,抗御血管硬化。(完)

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